Geen zin om eindeloos te joggen of te slepen met gewichten? HIIT is jouw snelle weg naar resultaat. High Intensity Interval Training is dé manier om in korte tijd maximaal te knallen. Denk: korte, explosieve oefeningen – afgewisseld met rustmomenten – die vetverbranding, spieropbouw en conditie tegelijk aanpakken.
Elke training daagt je uit om tot het uiterste te gaan. In korte rondes zet je alles op alles. En net als je denkt dat je niet meer kunt, komt de volgende set alweer.
HIIT is ideaal als je weinig tijd hebt, maar wél resultaat wilt. Je traint in een kleine motiverende groep, werkt aan je kracht en conditie en verbrandt meer vet dan met een uur op de loopband. Of je nu beginner bent of ervaren sporter – HIIT past zich aan jouw niveau aan, maar vraagt altijd het beste van je.