FTP Training center

Forces, Talents & Potential. Ieder mens is uniek en is geboren met kracht (Forces), talenten (Talents) en potentie (Potential). Met kracht bedoelen we innerlijke kracht, talenten zijn vaardigheden waar we over beschikkingen en potentie is het vermogen om datgene binnen in je te verwezenlijken. We zitten vol met allerlei schatten waar we het bestaan niet eens van kennen. We willen samen met jou het beste in jou naar boven halen.

Wij willen jou door middel van sport motiveren en stimuleren in je eigen ontwikkeling en je laten ervaren wie je echt bent en kan zijn. In onze trainingscentrum willen we op een ‘out of the box’ manier trainen en coachen door het aanboren van innerlijke krachten en de focus leggen op talenten en potentie van de deelnemer. Dat is waar wij in geloven en waar wij bij FTP voor staan.

Wat te doen?

Tijdens deze training wordt er gewerkt aan een mix van technieken (stoten, trappen en knieën) met als doel het vergroten van je uithoudingsvermogen, balans, reflexen, coördinatie en spierkracht. Deze lessen zijn niet bedoeld om agressie op te wekken maar juist om respectvol met elkaar om te leren gaan. Kickboksen leert je te verdedigen en aan te vallen, het leert je te incasseren en counteren. Het zorgt ervoor dat je als persoon stevig in je schoenen staat en weerbaar wordt, zowel tijdens de trainingen als in het dagelijks leven. Daarnaast is een kickboks training een uitlaatklep. Na de training ga je met een voldaan gevoel naar huis.

Bokszaktraining is één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk je conditie te verbeteren. Tijdens een bokszaktraining werk je aan al je spiergroepen. Met opzwepende muziek op de achtergrond voer je de technieken uit op de bokszak of trapkussen. Heerlijk stoom afblazen waarna stress, spanning en frustratie op een natuurlijke manier afvloeien.
Het je altijd willen kickboksen maar wil je geen fysiek contact? Wil je op je eigen tempo de basistechnieken beoefenen? Ben je opzoek naar een work-out waarbij je afvalt en je hoofd leeg maakt. Dan is de bokszaktraining ideaal voor jou.

De HIIT training is een hoge intensiteit interval training afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust.
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat high intensity interval training vele malen effectiever zijn dan een half uur/uur op de loopband. Het is zowel effectief voor vet verbranding als voor het opbouwen van spiermassa en uithoudingsvermogen.
Het is een training die het uiterste van jezelf en je lichaam vergt. Een paar minuten ‘tot het gaatje gaan’, maximale intensiteit leveren en daarna heel even rust. Maar niet voor lang, zo ongeveer 30 seconden, want de volgende oefening gaat alweer van start!
Hou je niet van hardlopen, maar je wil wel effectief vet verbranden, je spieren behouden en vind je het prettig om in groepsverband tevens aan je conditie en uithoudingsvermogen te werken. Dan is Hiit circuit ideaal voor jou.

Iedereen heeft zijn of haar persoonlijke doelen. Vind je het moeilijk om in een groep te trainen en vind je 1 op 1 aandacht belangrijk? je wil afvallen of aankomen in spieren. Je wil de technieken van het kickboksen beheersen of je wil gewoon in beweging zijn en fit worden. Tijdens de kennismaking gaan we samen op zoek naar jouw doel en hoe jij daarnaar toe gaat werken. We gaan dit samen aan maar jij bent de gene die gaat shinen. Dat is waar we tijdens onze kennismaking en gedurende het traject samen achter gaan komen.

De jeugd lessen zijn verdeeld over twee leeftijdsgroepen. De kids groep van 6jr-10jr. En the Youth groep vanaf 10jr – 15 jr. Er wordt bij ons spelenderwijs kickboksen aangeboden onder het mom “Sport & Spel”, waardoor de kinderen met plezier trainen. Daarnaast wordt er natuurlijk aandacht besteed aan de basistechnieken van het kickboksen. Respect naar elkaar is een belangrijk aspect tijdens de lessen. Tijdens de kickbokstraining leren de kinderen wat ze kunnen. Ze worden zich bewust dat ze invloed kunnen uitoefenen en dat ze helemaal niet zo machteloos zijn als ze zelf denken. Ze hoeven niet bang te zijn. Ze leren zich zelf te verdedigen en leren te incasseren. Ze leren aan te vallen en geduldig te blijven. Ze kunnen voor zichzelf opkomen en nemen dit mee in het dagelijks leven.

Trainen samen met papa, mama, opa, oma of een andere volwassene. De ouder en kind training is speciaal gericht om ouder en kind te stimuleren om te sporten en te laten plezier in het sporten te laten ervaren. Na een hele week school en werk is deze training ideaal om samen je weekend te beginnen. Persoonlijke aandacht van de ouder voor het kind is het hoofddoel van deze training en daarnaast het verbeteren van coördinatie, behendigheid en balans van het kind.
Het is een les van 45 minuten waarbij ouder en kind samen kennismaken met de beginselen van het bewegen op een speelse manier ondersteund door oefeningen uit het boksen en kickboksen. Plezier staat voorop en ondertussen verbetert jouw kind zijn/haar motoriek, coördinatie, behendigheid en balans

Let op aangepaste openingstijden i.v.m. maatregelen COVID-19!

Maandag
  • Vrij Trainen
    17:00 - 17:45
  • Youth Kickboksen (10 t/m 15 jaar)
    18:00 - 18:45
  • HIIT Circuit
    18:45 - 19:35
  • Bokszak Training tot 27 jaar
    18:45 - 19:45
  • Bokszak Training
    19:35 - 20:25
Dinsdag
  • Bokszak Training
    09:00 - 10:00
  • Vrij Trainen
    17:00 - 17:45
  • HIIT Circuit
    18:00 - 18:45
  • Kickboxing tot 27 jaar
    18:45 - 19:45
Woensdag
  • HIIT Circuit
    09:00 - 10:00
  • Bokszak Training
    09:00 - 10:00
  • Vrij Trainen
    17:00 - 17:45
  • Mixgroep (6 t/m 14 jaar) Kickboxing
    18:00 - 18:45
  • Bokszak Training tot 27 jaar
    18:45 - 19:35
  • Bokszak Training
    19:35 - 20:25
Donderdag
  • Vrij Trainen
    17:00 - 17:45
  • HIIT Circuit
    18:00 - 18:45
  • Bokszak Training
    18:45 - 19:35
Vrijdag
  • HIIT Circuit
    09:00 - 10:00
  • Bokszak Training
    09:00 - 10:00
  • Vrij Trainen
    17:00 - 17:45
  • HIIT Circuit
    18:30 - 19:30
  • Bokszak Training
    18:30 - 19:20
Zaterdag
  • Ouder & Kind Training
    09:00 - 09.45
  • HIIT Circuit
    09:45 - 10:45
  • Bokszak Training tot 27 jaar
    09:45 - 10:45
  • Bokszak Training
    10:45 - 11:45
  • Vrij Trainen
    10:45 - 11:45

Tarieven FTP Trainingcenter

Onderstaande tarieven gelden voor zowel kickbokslessen, boksen en bokszaktrainingen.
Heeft u vragen over onze tarieven dan kunt u via het contactformulier of telefonisch contact met ons opnemen.

https://ftptrainingcenter.sportbitapp.nl/proeflesplanner/

Kickbokslessen
  • 4 CREDITS
    € 30 p/mnd
  • 6 CREDITS
    € 32,50 p/mnd
  • 10 CREDITS
    € 37,50 p/mnd
  • 15 CREDITS
    € 45 p/mnd
  • 24 CREDITS
    € 50 p/mnd
  • KIDS & YOUTH ABONNEMENT
    € 25 p/mnd
  • KIDS & YOUTH 2X PW
    € 30 p/mnd
  • 10 RITTENKAART
    € 85 p/mnd
  • INSCHRIJFKOSTEN
    € 15
Bokszaktraining
Bokszaktraining

Contact FTP Trainingcenter

Heeft u vragen of wilt u meer weten over FTP Trainingcenter stuur ons een e-mail en vul onderstaande formulier in.

    FTP Trainingcenter - Piet Heinweg 16 - 7601 GZ Nijverdal - www.ftptrainingcenter.nl - info@ftptrainingcenter.nl